池袋のホットヨガ情報|ヨガのポーズについて

ヨガのポーズについて

ヨガのポーズについてDVDを見ながら、初めてヨガをやりました。からだを丸めて、ぐっとおなかを覗き込むようなかんじで、頭頂部が床につくようなポーズ(ねこのポーズとうさぎのポーズと言ってました)の時、なんだかめまいがするようなくらくらする感じがします。頭に血がのぼるのが苦手なのでしょうか?日常生活でこのようなポーズをとることがないので気づきませんでしたが、そうやって頭を真下に向けたあとに、今度は上をむいて後ろに反らしていくというのが、なんとも気分が悪くなるというか、苦手です。体質なのか、やりかたが間違っているのかわかりません。くわしいかた、アドバイス下さい。

ヨガポーズのアドバイス

こんにちは。DVDを見ながら、ということですのでポーズの順番やスピードには問題は無さそうですが、気になるのは呼吸とポーズのタイミングです。「下向きのポーズの時には、どうしても呼吸が浅くなりがちです。ゆったりと深い呼吸をしないと頭が痛くなったり気分が悪くなったりしますので注意してください。」と尊敬する先生がいつも言われます。ヨガは古代インドから伝わる歴史の長いとても深い身心の鍛錬法です。ある程度コツを覚えるまでは先生の指導の下でされることをお奨めします。

男(44)ですが、あるヨガのポーズができません

男(44)ですが、あるヨガのポーズができません名前が思い出せませんが、自分の股間に口をつけるポーズです現在無職で生活保護を受給しておりますが時間はあるので一日6時間ほどそのポーズだけ練習していますそこで見本として艶めかしい身体をした貴女の写真を見せてほしいのです。何はともあれみなさん肉まんは好きですか?

ヨガポーズのアドバイス

私は15年間、ヨガに通った男性ですが、「自分の股間に口をつけるポーズ」は何か判りません。

身長 身長を伸ばすとしたらどんなストレッチやヨガポーズなどで伸びますか?

身長 身長を伸ばすとしたらどんなストレッチやヨガポーズなどで伸びますか?

ヨガポーズのアドバイス

そんなんで伸びない遺伝子、睡眠、栄養、運動、太陽光です

ヨガのポーズで、鳩のポーズ(鳩王のポーズ)のコツがわかりますでしょうか?

ヨガのポーズで、鳩のポーズ(鳩王のポーズ)のコツがわかりますでしょうか?正式名がわからなくてすみません、上級者向けとも言われてる鳩のポーズです。簡単な方の肘にかけるポーズは完璧にできるのですが、頭の後頭部のところで両手で足を持つことができません。肩が固いのでしょうか、、鼠蹊部、腰がまだまだ固いのでしょうか、ポイントとかコツ、トレーニング法とかわかれば教えていただけませんでしょうか?よろしくお願いします。

ヨガポーズのアドバイス

ナマステ!yahppi piさん。鳩のポーズに関するご質問ですが、残念ながら日本の池袋のホットヨガ教室でも、リシケシのヨガ・アシュラムでもやったことがありません。最近、ヨガの雑誌などで見かけますね。女性インストラクターの方が優雅にされているのをみると、女性向けのポーズかなと思います。私自身、それほど熱心、探究心旺盛なほうではないので、家でヨガをするときはパターン化してしまっています。ポイントは背中、脊椎と鼠蹊部、股関節にあるかと思います。似たようなポーズとして、猫のポーズから足を上げるポーズ、コブラのポーズから膝を曲げて足裏に頭を付ける変形ポーズ(上級者向け)などがあるようです。また、足を前後に開いてのポーズ、立位でのポーズも同じようなポーズです。私の手持ちの少ないヨガ雑誌を見てみると、産調出版「ヨーガ・本質と実践」3100円に鳩のポーズが紹介されています。それによると、後ろに出した足の側に体を少し曲げてバランスをとってから背筋を伸ばして、正面を向くというやり方のほうが簡単にポーズに入れるとか。もう一冊、リシケシで買ったBKS IYENGER「Light on Yoga」(英語版)には、鳩のポーズが手順に沿った写真数枚入りで紹介されています。アマゾンで検索すると、翻訳された本が「ハタヨガの真髄」というタイトルで白揚社から出版されているようです。(定価3465円)中身を見ていないので推測ですが、表紙に使われている写真や600枚の写真を掲載…から同じ本と推測します。http://www.amazon.co.jp/%E3%83%8F%E3%82%BF%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%81%...いずれも、3000円を超える本です。お近くに図書館があれば検索してみるといいかと…。中身を見て参考になるようでしたら買ってみては…。レベルアップするにはどちらもお薦めかと思います。ポーズの練習としては、やはり継続することが大事です。紹介したようなポーズの中で、できやすいポーズなども練習に入れて少しずつ完成に近づけて行くのがいいと思います。鳩のポーズのできる方からの書き込みがあるといいですね。頑張ってください。

ヨガのポーズについて

ヨガのポーズについて岩盤浴ヨガを習い初めて3ヶ月程経ちます。週2、3回通ってますが、下腹部がポッコリしていて気になります。下腹部に効くポーズにはどんなのがありますか?家でも頑張りたいと思います。宜しくお願いします。

ヨガポーズのアドバイス

アルダ・マッチェーンドラ・アーサナhttp://www.youtube.com/watch?v=l7Kk-EI9U7U

ヨガのポーズで、屍のポーズってありますか?どのようなポーズですか?

ヨガのポーズで、屍のポーズってありますか?どのようなポーズですか?

ヨガポーズのアドバイス

調べてみましたら、仰向けで寝た状態でリラックスをするポーズのようです♪詳細や やり方のURL載せておきます^^http://www.uchiyoga.com/pose/search/detail.php?id=15

ヨガのポーズについての返信です

ヨガのポーズについての返信ですおはようございますリクエストしたかったけど受け付けてないみたいなので返信したかったけど、もうベストアンサに選ばれて他の質問も全てベストアンサで締め切られてたので 1日か2日前なら、ここんとこ、ベストアンサやらずらりと土日に選ぶ人多いみたいで、多分、リクエスト貰ったの見たけど、何て返信しようか考えてる内に忘れてしまってたのかもです(*≧∀≦*)これに近いポーズ、片足だけなら、若い頃、私出来ましたインドではヨガは修行だったりするのでずっと取り組んでれば出来るかも?ストレッチとか、少しずつ伸ばしてれば、少しずつ柔らかくなるんですよ

ヨガポーズのアドバイス

片脚だけでもすごいな(@_@)自分ができるようになりたいとは思わないけど、ただアレはすごいなあと思ってさ。リクエストのことは全然気にせんといて。先に回答くれた人になんだか悪いなと思ってBAしてしまっただけなんでね。ついでにふと、MY知恵袋の通知がどうなるのか気になったりもして。いろいろ好奇心は絶えませんな。ところでこの質問、500枚?せっかく詫びの500枚出したのに意味ないやん。人の好意はそのまま受け取っとけや(^_^)ちなみにもう一個のアカウントはリクエスト受け付けてまーす。

キン肉マンマッスルショットの中の新しい悪魔将軍のアビリティにある、ヨガポーズ...

キン肉マンマッスルショットの中の新しい悪魔将軍のアビリティにある、ヨガポーズとはどんな効果があるのか知りたいです。知っている方教えて下さい。

ヨガポーズのアドバイス

ヨガポーズは、状態異常回復です。将軍のみ状態異常が治ります

ヨガのポーズの名前を教えて下さい。

ヨガのポーズの名前を教えて下さい。

ヨガポーズのアドバイス

シャラバ・アーサナ(バッタのポーズ)になりますが、通常このポーズはうつ伏せから足を上げ、下半身を反らせるヨガポーズで、彼女(三和由香利さん)のようにここまで足が上がり背中を反らせると、孔雀の羽のポーズやサソリのポーズの要素も含まれるでしょう。因みに、上半身を反らせるコブラのポーズと対になるポーズです。孔雀の羽のポーズです。

ヨガのポーズの名前を教えてください。

ヨガのポーズの名前を教えてください。1.正座をして、つま先を立てる。2.腕を後ろ(腰のあたり)に回し、手を組む。3.そのまま組んだ手を上に持ち上げる。(肩甲骨を寄せる)4.胸を突き出し、顎も上げるこれで完成ポーズです。このポーズの名前分かりますでしょうか。分かりづらい説明文ですいません。

ヨガポーズのアドバイス

私は鶴のポーズって言われてレッスン受けてますが…
ホットヨガ池袋|安い?効果どれぐらい?LAVA評判と口コミ

昨日のホットヨガレッスンを受けて